co wtedy

[...] co wiedzieli że faktycznie z Kampmannem wygrał, i go broniłem. A co do Fitcha - jeśli on dla Ciebie walczy jak GSP no to nie mamy o czym rozmawiać Może przeczytaj całą wypowiedź, i wtedy sie czepiaj, a nie doczepiłeś się jednego zdania, które bez reszty nie ma kontekstu tego jakie powinno mieć. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-12 14:49:29

[...] bialy. Zrodla bialek tez slabe. Wywal szynke w miare mozliwosci, a zastap tunczykiem, twarogiem, chudym miesem wolowym na przyklad. Nie widac prawie wcale warzyw i tluszczy ??? Wez pod uwage co napisalem i wprowadz zmiany, wtedy daj nowa propozycje diety, bo tu jest cienko. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-28 10:01:32

[...] domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D A jak mi nie dowierzacie to zobaczycie że kiedyś naprawde będzie miazga :) To jest tylko kwestia czasu bo musze znaleźć prace zarobić coś hajsu i wtedy wezmę się za siłkę z powrotem na poważnie.

[...] ilością serii. Nie wiem za bardzo jak dobrać ilość serii podczas gdy podczas splitu cwiczyliśmy każdą partię 2x na tydzień, ale jestem pewny, że za dużo serii obciaza CUN, a wtedy do przetrenowania dużo nie brakuje. A WLASNIE CO TO TE SZRUGSY :d http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 A MASZYNA NIE PASUJE? WEDLUG MNIE DOBRE CWICZENIE ;] [...]

ooo i teraz to juz wiem o co chodzi jeszcze jedno pytanie tylko mam : ja mam zmniejszyc bialko i reszte to musze potrawy uszczuplic tak ze wtedy nie bedzie tyle kalorii , i jak to pogodzic ze soba?

Ja tam do szatni nie chodze no chyba ze juz naprawde nie mam co robic wtedy czytam o tym jak Arto mam problemy w wytryskami czy natalia z duzymi jadrami swego chlopa :))) Ja******le co oni za towar przyjmuja chyba ktos robi jakies experymenta narynku bo to juz sie w czaszcze nie miesci :))) DANZAN RYU RULEZ

Wiesz... wszystko zależy od kasy.. Jeżeli masz kasę możesz trochę pszaleć.. jeżeli Ci się nie przelewa to wtedy inna rozmowa.. Oczywiście po pierwsze dieta, dieta dieta (to podstawa) do tego aby ją uzupełnić jakieś białko/ew. geiner, carbo przyda się po treningu Żeń-szeń zawsze sie przyda a jest tani i chyba jeszcze jest na niego promocja w [...]

[...] cofna sie w tyl,i dobrze Pompki>Lokcie chodza na boki,jestes pochylony do przody ,i masz lekko zaokraglone plecy. (co do techniki) Jak gora po takim treningu nie ruszy ,wtedy dopiero postawimy mlotki,sciski,skosy,hantle na 1 miejscu Apok-Wyciskanie sciskajace lepiej robic w chwycie mlotkowym? Przez caly zakres starac sie sciskac hantle do [...]

[...] wygrasz,a jak nie to cisniemy w trzeciej" ,no ale walka wygrana,wiec moze jest to jakis sposob :-P no i standardowo Marcin czuje sie bardzo mocny na glebie skoro mowi,ze bedzie liczyl na sprowadzenie swoje...lub Jansena :-D i ze wtedy juz sobie bedzie radzil z dolu. oby go to nie zgubilo. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-14 10:52:37

"Bold działa inaczej NPP inaczej" no to żeś się wysilił.... Co do dawkowania, to nie mam zamiaru stosować propa, npp i mastera ed ale co drugi dzień, czyli eed, wtedy ilość środków wystarczy na jeden cykl, ewentualne jeszcze dokupię. Nie wiem na jakiej podstawie stwierdziłeś że nie mam pojęcia o dopingu, nie twierdzę że pojadłem wszystkie rozumy, [...]

Zerwalem wiazadlo krzyzowe na drugiej nodze, z ktora bylo wszystko w porzadku... tamta pierwsza jest juz naprawiona :) A co najlepsze, to ta kontuzje mialem we wtorek, a juz w sobote bylem na 4-godzinnych zajeciach z chi-sao... oj bylem wtedy napalony na WT :) Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-08-31 15:56:16

właśnie i koszulka Animala-wtedy jesteś zwierzak:) mnie wkvrwiają tylko spocone świnie co zostawiają pot na sprzęcie koszulka mnie wali-mam różne,od ramiączek do z rękawkami póki higiena jest zachowana to niech każdy nosi co lubi:)

[...] również łysienie androgenowe (zwanym typem damskim). Najczęściej występuje po menopauzie i związane jest z podwyższoną ilością hormonów płciowych (tzw. androgenów). Mówi się wtedy o pewnej nadwrażliwości włosów na nie. Również i tu, jak w przypadku mężczyzn, tajemniczą, ale jednak dużą rolę, odgrywa czynnik genetyczny. Oczywiście powstaje [...]

Sorrki, że po takim czasie odświeżam, ale dla mnie temat nadal jest aktualny...Jeżeli chodzi o moją żonę przed chorobą to, miała lekką nadwagę tj. ok 8 kg, ale wtedy jadła wszystko co chciała i waga stała...No ale cóż...wiele czasu spędziłem na zyskaniu jak największej wiedzy, w jaki sposób dla niej pomóc, bo ostatnio nawet pokusiła się o kupno [...]

[...] sie laczyc trening masowy z treningiem silowym, w lutym mam zawody w szkole w wyciskaniu sztangi, obecnie mysle ze podniose okolo 112kg , planuje w lutym wycisnac 125-130 , mam nadzieje ze sie uda :) zdjecia dodam jak cos sie zmieni, nie ma sensu dawac co 2 tyg , mysle ze jakis progres za 2 miechy powinien byc takze wtedy pojawia sie zdjecia

[...] serem. 5. (19.00-19.30).Kolacja tunczyk lub jajka do tego jakis pomidor ogorek kiszony, czasami kilebaski indycze ale rzadko. Tutaj prawie nigdy nie jestem najedzony a wtedy najwiecej sie chce :) Kolacja ma byc najskromniejszym bialkowym posilkiem :( Co do profilu to nie znam wymiarow reki,klatki.Aktulanie waga to 80kg i wzrost 180cm.Dodam [...]

[...] gotowe, że ktoś z działu Odżywianie mu napisze Jak sam będzie wiedział czemu co z czym łączy i dlaczego ma czegoś unikać to będzie mu łatwiej trzymać diety, ponieważ dopiero wtedy będzie widział w tym sens i będzie wiedział jak złożonym procesem jest dbanie o formę Co do treningu to sporo jest dla początkujących na necie, kilka choćby na naszym [...]

[...] jakis nakoksowany kolo i ty troche sie tam z nim poszarpiesz na tych swoich treningach i jestes cwaniak. Bo tu sie nie uderza. Ale co innego jak w gre wchodza juz uderzenia, wtedy juz nie jest tak kolorowo wiec nie badz taki pewny. Pamietaj, ze te miesnie to tez wieksza masa, a wiec róznica jest w uderzeniu. No i w chwytance juz jest troche [...]

[...] robic tak ze nakladasz brevoxyl odczekujesz 20-30 minut i na niego nakladasz krem nawilzajacy. Terapie stosuj przez co najmniej miesiac, przez pierwsze 3 tyg unikaj slonca ( wtedy gdy stosujesz zineryt ) bo z***iesz misje... jak bedziesz musial byc na sloncu to umyj twarz zelem i nic na nia nie nakladaj. jak usuniesz zmiany zapalne to mozesz [...]

[...] szerokim rozkroku i uginasz kolana. Najpierw ćwiczenie, że prostujesz kolana i je zginasz, powoli. Po kilku minutach tego balans. Po jakimś czasie powrót do tamtej pozycji, szeroki rozkrok, zgięte kolana i unosisz piętę (palce dotykają wtedy ziemi, nie odrywają się), następnie drugą piętę... To na razie tyle, co pamiętam... Wow! mój 1 post! :D